Selbstcoaching: Ein erster, spielerischer Impuls

Vor ein paar Tagen stolperte ich über die Idee, Karten im Coaching einzusetzen, z.B. um Führungskräften das Coaching von Mitarbeitern zu erleichtern. Das ist eine wunderbare Idee, dachte ich. Das ist ein spielerischer, einfacher Einstieg ins Selbstcoaching.

Besonders begeistert mich die Möglichkeit dies online, jederzeit und ohne Aufwand zu tun. Nach einigem Spielen, Testen und Probieren ist hier der erste Entwurf. Lass dich inspirieren!

Wie komme ich mit meinen Ideen voran?

Was würde mir jetzt gut tut?

Wie komme ich wieder in Schwung?

Probier es einfach aus!

Atme tief durch und stelle die Frage, die gerade für dich passt. Oder wähle einfach eine Impulskarte für diesen Moment.

Klicke mit der Maus auf eine Karten und lass dich überraschen.

Oder klicke auf „Alle Karten umdrehen“, dann kannst du alle Karte sehen und eine gezielt auswählen. Nimm die, die gerade am besten passt.

Klicke nochmals auf die ausgewählte Karte und du erhältst eine kleine Anregung. Zu jeder Karte findest du im Workbook eine Schritt für Schritt Anleitung.

Mischen
Alle Karten umdrehen

Ich entdecke neue Möglichkeiten!

Du kannst jederzeit in alle Richtungen aufbrechen. Meist gibt es weitaus mehr Möglichkeiten, als du denkst.

Nimm dir Zeit Ausschau danach zu halten.

Im Impuls #2 des Workbooks findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ich bin für mich da!

Das Herz auszuschütten kann sehr befreiend sein.

Es erleichtert dir kreative Lösungen Ideen zu finden und dich neu auszurichten.

Im Impuls #6 des Workbooks findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ich glaube an mich!

Du kannst jederzeit entscheiden, dich zu bestärken, zu ermutigen und an dich zu glauben.

Entwickle einfach eine Gebrauchsanleitung für schwierige Momente und Glaubenskrisen.

Im Impuls #5 des Workbooks findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ich nehme Ideen & Chancen wahr!

Deine Ideen, Wünsche und Träume warten darauf, eine Chance zu bekommen.

Kommen ins Land der unendlichen Möglichkeiten, dort kannst du deine Wünsche und Träume risikolos probeerleben.

Im Impuls #3 des Workbooks findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ich höre mir zu!

Vieles ist schon da. Mach einfach eine Bestandsaufnahme.

Lass dich überraschen, was auf dich wartet. Du brauchst es nur zu Papier zu bringen.

Im Impuls #1 des Workbooks findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ich finde positive Antworten!

Für jede Situation gibt es hilfreiche Antworten und kreative Lösungen.

Richte deinen Verstand darauf aus, sie zu finden.

Im Impuls #4 des Workbooks findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die Impulskarten zeigen natürlich nur einige Vorschläge, was dir gut tun könnte. Falls kein Impuls so richtig passt, nimm dir einfach ein paar Minuten und finde deinen eigenen Impuls. Im Selbstcoaching geht das ganz einfach.

Lade dir einfach das Workbook herunter und gehe zu Tipp 6 „Ich bin da für mich“. Dort findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um zu erkennen, was du jetzt brauchst, was genau in diesem Moment für dich wichtig ist.

Lade dir einfach das Workbook Selbstcoaching herunter und folge der Schritt für Schritt Anleitung.

Über die Autorin:

Sylvia Fullmann,

Herzens-Business-Coach, Unternehmensberaterin & Gründungs-Coach
Sylvia Fullmann Herzensmarketing-Coach Seit mehr als 20 Jahren unterstützt sie Herzen-Business gefragt zu sein. Als Marketing-Expertin ist sie auf Dienstleistungsmarketing spezialisiert. Sie ist Autorin des eBooks „Gefragt sein mit WIN-WIN-Marketing",  Vortragende & Workshop- und Kurs-Leiterin für Unternehmensgründung & Dienstleistungs-Marketing, Begutachterin bei Business-Plan-Wettbewerben und Geschäftsführerin des bussiness-frauen centers Wien. Seit 2000 ist sie Mitglied des Beraterpools des WIFI Wien und Niederösterreich.

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